اشـــرب زيـــت الزيتون قبل النوم مباشرةً وهـــذا ما سيحــــدث لجســــمك بعد 7 أيام وفق أحدث الدراسات … «•»~يحتوي زيت الزيتون العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية التي تمتلك فوائد صحية كثيرة على صحة جسم الإنسان بشكل عام ،، «•»~حيـــث يساعـــد زيت الزيتون بشكل فعال في الوقاية .من خـ,ـطر الإصـ,ـابة بالعديد من الأمـ,ـراض، ولذلك ينصح .الخبراء بضرورة الحرص على تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قبل الخلود إلى النوم مباشرةً، حيث أن ذلك يؤدي إلى فوائد صحية رائعة على جسم الإنسان، كما يساعد .على الوقاية من الإضطرابات المؤذية التي تصيب المعدة والقولون،
«•»~كما يمكـــن إضافة زيــــت الزيتون إلى الماء الدافئ أو .عصير الليــــمون وهــــو ما يساعد في عملية هضم الطعام، .وسوف نستــــعرض معاً من خلال السطور التالية فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم و كيفية استخدامه. «•»~إستـــخدامات زيت الزيتون : «•»~يمــــكن إستخــــدام زيــــت الزيتون مع الخبز أو .إضافته على العديد من الأطباق المطبوخة مثل الخضروات المحمصة أو المشوية أو المطهوة على البخار أو المكرونة ، «•»~كما ينصح بتناول بعض الأطعمة الغذائية التي تحتوي .على نسب عالية من زيت الزيتون وعلى رأسها الفلفل الأحمر المحمص و التونة والأنشوجة والطماطم المجففة بالشمس، ويمكن أيضاً إضافة زيت الزيتون إلى المخللات والسلطات.
///فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم : «•»~1-الحصـــول على قولون صـــحي: يساعد زيت الزيتون «•»~بشـــكل فعــــال في الوقـــاية من مـ,ـرض سرطان القولون، وذلك بسبب إحتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على التخلص من الجذور الحرة. «•»~2-الحفاظ على مستويات السكر : «•»~يعمل زيت الزيتون على ضبط مستويات السكر في الـ,ـدم عندما يتم تناوله قبل النوم مباشرةً. «•»~3-علاج الإمساك : «•»~يساعد على تقليل الإصابة بالإمساك ويمنع البراز من الجفاف داخل القولون أثناء الليل، ولذلك يفضّل خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وتناوله قبل النوم مباشرةً.
«•»~4-تقــــليل الإلتـــهابات : «•»~يعمل زيت الزيتــــون على خفض نسبة الكوليسترول ..الضــــار في الـ,ـدم وزيادة الكولسترول الجيد، .وذلك بسبــــب احتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومواد مضادة للأكسدة، والتي تساعد على الوقاية من خـ,ـطر الإصابة بأمراض القلب وتقليل الإلتهابات. ////////////// «•»~5-الحـــصول على بشـــرة أفـــضل …..يساعد تناول زيت الزيتون قبل النوم على محاربة ظهور .علامات الشيخوخة المبكرة بسبب إحتوائه على مضادات للأكسدة، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة وتقشيرها. ////«•»~6-التقـــليل من الـــوزن
«~»يستخدم زيت الزيتون في إنقاص الوزن الزائد، وحرق .الدهون المتراكمة في الجسم، ولذلك يفضّل تناول ربع كوب من زيت الزيتون قبل النوم وفي بداية اليوم، لأنه يحتوي على حمض الأوليك الذي يعمل على إبطاء امتصاص العناصر الغذائية. «•»~7-تحــــسين صـــحة المرارة : «•»~يعمل زيت الزيتــــون على التقليل من خطر الإصابة .بالحصوات المرارية حيث أنه يساعد على زيادة إنتاج العصارات البنكرياسية والصفراء.
«•»~وفـــي النهـــاية يجــــب التــــنويه على ضرورة الحذر من الإفراط في تنــــاول كميــــات كبــــيرة ومبالغ فيها من زيت الزيــــتون، لأنه يــــؤدي إلى إضــــطرابات المعدة والإصـــــابة بالإســــهال المعــــوي، ولذلك ينــــصح بتناول كميــــات معتــــدلة منه لأنه يــــساعد في علاج الإمساك، ويمنع الإصابة بقرحة المعدة ويعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتسهيل عملية هضم الطعام. صلي على النبي وادعمنا ب اعجاب سجل الذهب في المعاملات الفورية، اليوم السبت قيمة 3390 دولارا للأونصة.
وقد تراجعت أسعار الذهب خلال الأسبوع المنقضي، مسجلة أول خسارة أسبوعية لها منذ نحو الشهر، في هبوط مفاجئ رغم تصاعد التوترات الجيوسياسية في الشرق الأوسط، والتي تعد عادة عاملا داعما للطلب على المعدن الأصفر كملاذ آمن في أوقات الأزمات.
وتراجع الذهب إلى ما دون مستوى 3400 دولار للأوقية، ليستمر بعد ذلك في مسار هبوطي تدريجي دون تراجعات حادة، حتى لامس مستوى قرب 3384 دولارا، وفقا لبيانات منصة «ماركت ووتش»، وتأتي هذه الخسارة الأسبوعية رغم أجواء الترقب والقلق المسيطرة على الأسواق العالمية، وسط احتمالات متزايدة لتوسع دائرة الحرب في الشرق الأوسط، وهو ما كان من المتوقع أن يدفع المستثمرين إلى زيادة مراكزهم في الذهب. سجل الذهب في المعاملات الفورية، اليوم السبت قيمة 3390 دولارا للأونصة.
وقد تراجعت أسعار الذهب خلال الأسبوع المنقضي، مسجلة أول خسارة أسبوعية لها منذ نحو الشهر، في هبوط مفاجئ رغم تصاعد التوترات الجيوسياسية في الشرق الأوسط، والتي تعد عادة عاملا داعما للطلب على المعدن الأصفر كملاذ آمن في أوقات الأزمات.
وتراجع الذهب إلى ما دون مستوى 3400 دولار للأوقية، ليستمر بعد ذلك في مسار هبوطي تدريجي دون تراجعات حادة، حتى لامس مستوى قرب 3384 دولارا، وفقا لبيانات منصة «ماركت ووتش»، وتأتي هذه الخسارة الأسبوعية رغم أجواء الترقب والقلق المسيطرة على الأسواق العالمية، وسط احتمالات متزايدة لتوسع دائرة الحرب في الشرق الأوسط، وهو ما كان من المتوقع أن يدفع المستثمرين إلى زيادة مراكزهم في الذهب. سجل الذهب في المعاملات الفورية، اليوم السبت قيمة 3390 دولارا للأونصة.
وقد تراجعت أسعار الذهب خلال الأسبوع المنقضي، مسجلة أول خسارة أسبوعية لها منذ نحو الشهر، في هبوط مفاجئ رغم تصاعد التوترات الجيوسياسية في الشرق الأوسط، والتي تعد عادة عاملا داعما للطلب على المعدن الأصفر كملاذ آمن في أوقات الأزمات.
وتراجع الذهب إلى ما دون مستوى 3400 دولار للأوقية، ليستمر بعد ذلك في مسار هبوطي تدريجي دون تراجعات حادة، حتى لامس مستوى قرب 3384 دولارا، وفقا لبيانات منصة «ماركت ووتش»، وتأتي هذه الخسارة الأسبوعية رغم أجواء الترقب والقلق المسيطرة على الأسواق العالمية، وسط احتمالات متزايدة لتوسع دائرة الحرب في الشرق الأوسط، وهو ما كان من المتوقع أن يدفع المستثمرين إلى زيادة مراكزهم في الذهب.