نقص فيتامين ب12، ويُسمى أحيانًا نقص الكوبالامين، يحدث عندما لا يحصل الجسم على كفايته من فيتامين ب12 أو لا يمتصه من الأطعمة التي يتناولها. يُعد فيتامين ب12 عنصرًا غذائيًا مهمًا يساعد الجسم على تكوين خلايا الد.م الحمراء والحمض النووي (DNA) ، المادة الوراثية في جميع خلايا الجسم. وهو ضروري لوظائف الجسم. بدون علاج، يمكن أن يُسبب نقص فيتامين ب12 مشاكل جسدية وعصبية ونفسية.
نقص فيتامين ب12، ويُسمى أحيانًا نقص الكوبالامين، يحدث عندما لا يحصل الجسم على كفايته من فيتامين ب12 أو لا يمتصه من الأطعمة التي يتناولها. يُعد فيتامين ب12 عنصرًا غذائيًا مهمًا يساعد الجسم على تكوين خلايا الد.م الحمراء والحمض النووي (DNA) ، المادة الوراثية في جميع خلايا الجسم. وهو ضروري لوظائف الجسم. بدون علاج، يمكن أن يُسبب نقص فيتامين ب12 مشاكل جسدية وعصبية ونفسية. إعلان عيادة كليفلاند مركز طبي أكاديمي غير ربحي. الإعلان على موقعنا يدعم رسالتنا. لا ندعم أي منتجات أو خدمــ,,ـات غير تابعة لعيادة كليفلاند. السياسة
ما هو فيتامين ب12؟ فيتامين ب12 عنصر غذائي مهم يساعد جسمك على الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الد.م الحمراء. كما أنه يساعد جسمك على تكوين الحمض النووي. لا يُنتج جسمك فيتامين ب12 بنفسه. يجب عليك تناول أطعمة ومشروبات غنية به للحصول عليه. يوجد فيتامين ب12 بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية، مثل الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبيض. كما أنه موجود في الأطعمة المدعمة (الأطعمة المُضاف إليها الفيتامينات والمعادن)، مثل الحبوب والخبز والحليب النباتي والخميرة الغذائية.
يحتاج البالغون إلى حوالي ٢.٤ ميكروغرام (ميكروغرام) من فيتامين ب١٢ يوميًا. وتحتاج النساء الحوامل أو المرضعات إلى كمية أكبر. وتختلف كمية فيتامين ب١٢ التي يحتاجها الرضع والأطفال باختلاف أعمارهم. كيف يمتص جسمي فيتامين ب12؟ هناك أمران يجب أن يحدثا حتى يتمكن جسمك من امتصاص فيتامين ب12 من الطعام الذي تتناوله: يؤدي حمض الهيدروكلوريك في معدتك إلى إزالة فيتامين ب12 من الطعام الذي يحتويه. يتحد فيتامين ب12 مع شيء يسمى العامل الداخلي، وهو بروتين تنتجه معدتك .
ويستطيع جهازك الهضمي بعد ذلك امتصاص فيتامين ب12. ما هو فقر الد.م الناجم عن نقص فيتامين ب12؟ يحدث فقر الد.م الناتج عن نقص فيتامين ب12 عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من خلايا الد.م الحمراء السليمة. ولأن فيتامين ب12 يساعد على تكوين خلايا الد.م الحمراء، فإن نقصه قد يُسبب فقر الد.م . ولكن قد يُصــ,,ـاب الشخص بنقص فيتامين ب12 دون أن يُعاني من فقر الد.م قد تتطور أعراض نقص فيتامين ب12 ببطء، وقد تتفاقم مع مرور الوقت. قد لا تظهر عليك أي أعراض رغم انخفاض مستوى فيتامين ب12 في جسمك. ويمكن أن يُسبب نقصه أعراضًا جسدية وعصبية ونفسية.
يمكن أن تشمل الأعراض الجسدية ما يلي: الشعور بالتعب الشديد أو الضعف الشعور بالغثيان أو القيء أو الإسهال لا أشعر بالجوع كالمعتاد فقدان الوزن وجود قرحة في الفم أو اللسان وجود بشرة شاحبة يمكن أن تشمل الأعراض العصبية ما يلي: خدر أو وخز في اليدين والقدمين مشاكل في الرؤية صعوبة في تذكر الأشياء أو الارتباك بسهولة تواجه صعوبة في المشي أو التحدث كما تفعل عادةً يمكن أن تشمل الأعراض النفسية ما يلي: الشعور بالاكتئاب الشعور بالانزعاج
تجربة تغيير في الطريقة التي تشعر بها أو تتصرف بها أسباب نقص فيتامين ب12 يحدث نقص فيتامين ب12 إذا لم تتناول كمية كافية منه، أو لم يمتصه جسمك. تشمل الحالات أو الحالات التي قد تُسبب نقصه ما يلي: نقص فيتامين ب12 في نظامك الغذائي : الأشخاص الذين لا يتناولون كمية كافية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 أو لا يتناولون الأطعمة المدعمة بفيتامين ب12 يمكن أن يصــ,,ـابوا بنقص. التهاب المعدة : التهاب المعدة هو التهاب في بطانة المعدة، وهو سبب شائع لنقص فيتامين ب12. قد يُسبب نقص فيتامين ب12 نقصًا في حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وهو ضروري لامتصاصه.
فقر الد.م الخبيث : لا يُنتج الأشخاص المصــ,,ـابون بفقر الد.م الخبيث العامل الداخلي. يحتاج الجسم إلى هذا العامل ليتمكن من امتصاص فيتامين ب12. يعاني المصــ,,ـابون بفقر الد.م الخبيث من نقص فيتامين ب12. أمراض الجهاز الهضمي : يمكن للأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي، مثل مر.ض كرون ومر.ض الاضطرابات الهضمية ، أن تمنع جسمك من امتصاص فيتامين ب12 بالكامل. الجراحة : قد يعاني الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في الجهاز الهضمي – مثل عملية تحويل مسار المعدة – من صعوبة في امتصاص فيتامين ب12.
اضطراب تعاطي الكحول : يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى إتلاف الجهاز الهضمي والتسبب في نقص فيتامين ب12. نقص MTFHR : طفرة جينية (تغيير) تُصعّب استقلاب فيتامين ب12 بشكل صحيح. تحتاج إلى جرعات أعلى من فيتامين ب12 لأداء وظائفك بشكل جيد، وأحيانًا، إلى مُكمّل غذائي خاص بفيتامين ب12 المُيثيلي. نقص ترانسكوبالامين II : وهو اضطراب وراثي نادر يجعل من الصعب على فيتامين ب12 أن يتدفق في الجسم. الاعتلال العصبي المحيطي تنكس النخاع الشوكي شلل سلس البول و/أو سلس الأمعاء
الضعف الجــ,,ـنسي لدى الرجال جنون العظمة والأوهام فقدان الذاكرة التشخيص والاختبارات كيف يتم تشخيص نقص فيتامين ب12؟ قد يكون تشخيص نقص فيتامين ب12 صعبًا، فقد لا تظهر عليك أي أعراض، أو قد تتشابه أعراضه مع أعراض نقص التغذية الأخرى. عادةً ما يُجري مقدمو الرعاية الصحية فحوصات د.م للكشف عن نقص فيتامين ب12 لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصــ,,ـابة به. هناك اختبارات محددة تساعد في تشخيص نقص فيتامين ب12 وهي: الإدارة والعلاج كيف يتم علاج نقص فيتامين ب12؟
تناول المزيد من فيتامين ب12 يُعالج نقصه. قد يصف الأطباء سيانوكوبالامين، وهو شكل صناعي من فيتامين ب12. تشمل خيارات علاج فيتامين ب12 ما يلي: دواء فيتامين ب12 عن طريق الفم حقن فيتامين ب12 بخاخ أو جل أنفي يحتوي على فيتامين ب12 تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 (مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان) اعتمادًا على سبب النقص، قد تحتاج فقط إلى العلاج حتى تعود مستويات فيتامين ب12 إلى وضعها الطبيعي، أو قد تحتاج إلى علاج ب12 لبقية حياتك