هل تعلم أن مكان تراكم الدهون في جسمك يكشف الكثير عن نمط حياتك وعاداتك الغذائية؟ فكل منطقة في الجسم تخزّن الدهون لأسباب مختلفة، ومعرفة السبب هي الخطوة الأولى نحو الحلّ تجمّع الدهون في الظهر: ينتج عن الإفراط في تناول السكريات والأطعمة الغنية بالدهون. تجمّع الدهون في المؤخرة: يحدث بسبب الجلوس لفترات طويلة، وتناول وجبة الغداء أو العشاء ثم النوم مباشرة دون حركة. تجمّع الدهون في الكتفين: يكون غالبًا نتيجة تراكم الدهون الزائدة الناتجة عن السمنة العامة في الجسم.
تجمّع الدهون في البطن: سببه قلة الحركة، والخمول، والعادة السيئة المتمثلة في النوم بعد الأكل مباشرة. تجمّع الدهون حول العينين: يرتبط غالبًا بالتقدّم في السن وضعف نشاط الجسم في التخلص من الدهون الزائدة. تجمّع الدهون في الساقين: ينتج عن الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية مع قلة ممارسة الرياضة. إن استفدت اكتب أسماء الله الحسنى 3 مرات نصيحة: ابدأ بتعديل نظامك الغذائي ومارس الرياضة بانتظام، فالتوازن بين التغذية السليمة والحركة هو المفتاح للتخلّص من الدهون في أي منطقة من الجسم
#وصفات_مغربية #المغرب #الدار_البيضاء #خطوتك_الصحية_قبل_العيادة #نصائح_صحية #تغذية_صحية #دهون_البطن #حرــ,,ـق_الدهون #رشاقة_الجسم #نمط_حياة_صحي #صحة_وجمال #علاج_طبيعي #رياضة_وصحة # الاستعلام عن التأمين الطبي بطريقتين هذا ما سنتعرف عليه في هذه المقالة، بالطبع كما ذكرنا من قبل أن التغطية التأمينية من أهم الأمور للمواطنين والمقيمين في المملكة وعوائلهم، حيث أن تجديد الإقامة مرتبط بالتأمين الطبي كشرط أساسي، تتعامل شركات التأمين الطبي مع الشركات و المؤسسات الحكومية ولكن لا تتعامل مع الأفراد مباشرةً، وهناك أكثر من شركة تأمين بالمملكة تختلف كل واحدة عن الأخرى؛ باختلاف الخدمات و قيمة التأمين و نظام الشركة، و كل هيئة حكومية أو خاصة ملزمة بالتأمين على العاملين بها.
أولاً الاستعلام عن التأمين الطبي عبر مجلس الضمان الصحي
قم بالدخول على هذا الرابط الخاص بموقع مجلس الضمان الصحي.
من الصفحة الرئيسية قم بالدخول إلى قسم الخدمات الالكترونية لشركات التأمين.
الاستعلام عن التأمين الطبي
تجد أمامك خيارات قم بالضغط على قسم استعلام عن معلومات مجلس الضمان الصحي.
الاستعلام عن التأمين الطبي
قم بتعبئة البيانات المطلوبة في الخانات المخصصة لها رقم الهوية الوطنية للمواطنين و رقم هوية مقيم للمقيمين، ومن ثم قم بكتابة الرمز المرئي الظاهر أمامك.
الاستعلام عن التأمين الطبي
أخيرا بعد التأكد من صحة البيانات التي قمت بادخالها قم بالضغط على كلمة “موافق” لتظهر لك كافة التفاصيل، والبيانات الخاصة بوثيقة التأمين التي قمت بالاستعلام عنها.
الاستعلام عن التأمين الطبي
وتتميز هذه الطريقة بأنها تقوم عرضة كافة البيانات المتعلقة بوثيقة التأمين و هي (اسم شركة التأمين، تاريخ إنتهاء التأمين، رقم بوليصة التأمين).
ثانياً الاستعلام عن التأمين الطبي عبر أبشر
قم بالدخول إلى بوابة أبشر الإلكترونية عبر هذا الرابط.
من الصفحة الرئيسية قم بالضغط على “أبشر الأفراد”.
بعد ذلك قم بتسجيل الدخول إلى حسابك على أبشر بكتابة اسم المستخدم وكلمة المرور أو رقم الهوية.
سيظهر لك عدة أقسام قم بالضغط على “الاستعلامات الإلكترونية” ، و من ثم اضغط على “الجوازات”.
تلقائياً تظهر أمامك نافذة جديدة بها قائمة قم باختيار” الاستعلام العام عن صلاحية التأمين الطبي”.
قم بادخال رقم هوية مقيم و من ثم الرمز المرئي الظاهر أمامك، ثم قم بالضغط على كلمة “عرض”.
تظهر لك رسالة جديدة تلقائياً باللون الأخضر تفيد بأن التأمين الصحي ساري.
ختاماً تعرفنا معا عزيزي القارئ على طريقتي الاستعلام عن التأمين الطبي للمواطنين والمقيمين و الفرق بينهما.
